Actualmente existen diversas situaciones que nos llevan a sentirnos estresados, abrumados y con miedo. Aprender cómo controlarlo puede ayudarnos a tener vidas más felices, saludables y tranquilas. A continuación te compartimos algunos consejos para mantener lejos el estrés.
¿Qué es el estrés?
El estrés es la sensación de estar bajo una presión anormal. Esta presión puede provenir de diferentes aspectos de tu vida cotidiana, como un aumento en la carga de trabajo, un período de transición, una discusión con tu familia o preocupaciones financieras, nuevas y existentes. Es posible que tengas un efecto acumulativo, con cada factor estresante apilándose uno encima del otro.
